頑張って飲まなくちゃ
ばば6月28日(火)晴れ
今日も､朝は真っ青な空が見え、気持良い1日スタート。
（さて、今日は何しよう？）
食事の後は、溜めに溜めていた紙袋などを断捨離することに。
先ずは、玄関近くの収納場所から全部引っ張り出した。
大小合わせて100枚以上はありそうな紙袋。
年に数枚使うか使わない紙袋。
持ち手付きと持ち手無しの2種類・・・・さて、どれくらい捨てる？
一応同じサイズに分けて、玄関先に全て並べてみた。
今更ながら､数の多さに自分でもビックリした。
撮影に出かけるじじが通る場所も無いほど。。。。。
そこでよく使う2サイズの物を各20枚から30枚残したが、これだけでも60枚くらい。
まだ多いかな？と思いながら、大きなサイズも10枚近くは残すことに。
まだ、まだ多いなぁ・・・・明後日が可燃ゴミを出す日なので
それまでに､もう少し減らさなくちゃ！
チョコチョコ動きながら､30分おきくらいに台所へ行って水を飲んだ。
娘達から､電話が来る度に、くどいほお母さん、水分摂ってる？
ジュースとかじゃ無くて､ちゃんと普通のお水飲みなさいよ。
熱中症とか脱水症状になったら大変だから」と言われ
1ヶ月に1回会う先輩からも「ばばちゃん、水分摂ってる？
水分、ちゃんと摂らないと皮膚もカサカサになってしまうよ」と忠告され続けている。
以前から、理想は､画像のペットボトル4本分、2リットル飲みなさいと言われるが
とてもじゃないが、・・・・・ばばには無理かも。
ここ最近は、意識的に水を飲むようにはしているけれど、まだまだ少ないかな？
せめて、1，2リットルは飲みなさいと言われているので
数日前から200ミリリットルの計量カップで飲むようにした。
でも、何回飲んだか忘れてしまって、分からない・・・・
一番良いのは、朝で2リットルのボトルに水を入れ、
寝るまでに1，2リットルは飲む・・・かな？と。
ペットボトルに水を入れておけば、その減り具合で､およその見当はつくだろうから。
水道水が一番良いと言われたので、明日、朝から実行しよう。
今日は､朝から今まで計量カップ3杯分は飲んだ。
出かける前に､もう1杯飲んで、夜寝るまでに2，3杯飲めば良いかな。
ばばは、若い頃から､水分を摂るのが少なかったなぁ・・・と、退職前に気づいた。
気づくのが遅かったかなぁ？
周囲の警告にも耳を傾け、水分補給しっかりします！
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